1
Snijd de mango, de appel en de perzik in kleine blokjes en doe ze in de blender.
Zomerse smoothie
Houd je van fruitige drankjes? Maak ze zelf! Zo weet je zeker dat ze kalium- en zoutarm zijn. Met dit recept heb je een fijne basis om naar smaak mee te variëren.
Voedingswaarden (per portie)
2 g eiwit
Nierinformatie (per portie)
550 mg kalium,55 mg fosfaat
5 MIN
6 ingrediënten
1 persoon
- 1appel
- 1/2 mango
- 1perzik
- 20 mlmagere yochurt
- 30 mlhalfvolle melk
- +blender
Werkwijze
2
Voeg hier de melk en yoghurt aan toe en meng het met de blender.
