Zoutbewuste recepten

Proef zelf hoe lekker zoutbewust eten is: ontvang de digitale receptenboekjes en ga direct aan de slag met de recepten met minder zout. Eet smakelijk!

De recepten in deze boekjes zijn niet uitsluitend voor nierpatiënten, maar wel gezond en zoutbewust.

Je ziet een bord stamppot

Recepten stamppotten

Een stamppot met minder zout smaakt fantastisch! En wij gaan je daarbij helpen. In dit online boekje vind je zoutbewuste stamppotrecepten, die eenvoudig te bereiden zijn en buitengewoon lekker.

Je ziet een kom soep

Soeprecepten

Veel kant-en-klare soepen bevatten (veel) te veel zout. Daarom hebben we 10 online zoutbewuste soeprecepten gebundeld. Laat je inspireren, want zelf soep maken is makkelijk en bovendien heel lekker.

Je ziet diverse gerechten op tafel

Aan tafel recepten

Door met minder zout te koken of minder zoute producten te kopen, leren kinderen van jongs af aan wat gezond is. En daar hebben ze later weer profijt van.

Je ziet een vegetarisch gerecht

Vegetarische recepten

Gezond leven is extra belangrijk als je een verhoogd risico hebt op nierschade. Kook bewust met onze online, zoutbewuste recepten.

Je ziet vers gebakken koekjes

Bakrecepten

Overheerlijke koekjes zonder zout, maar vol van smaak. Dit online receptenboekje haalt de zoutbewuste bakker in je naar boven. En daar worden niet alleen je nieren blij van.

Je ziet een oosters gerecht

Oosterse recepten

Gezond leven is extra belangrijk als je een verhoogd risico hebt op nierschade. Kook bewust met onze online, zoutbewuste recepten.

Je ziet een salade

Lenterecepten

Met het voorjaar in aantocht krijg je weer zin in vers fruit en verse groenten. In dit online receptenboekje vind je daarom kleurrijke voor-, hoofd- en nagerechten voor in de lente.

Diverse kruiden

Kruidenmagazine

Minder zout eten kan makkelijk als je meer kruiden en gebruikt. In dit online receptenboekje ontdek je nieuwe smaken en leer je in een handomdraai verse kruidenmixen maken.

Je ziet diverse sauzen

Recepten voor smakelijke sauzen

Ben je op zoek naar een lekkere barbecuesaus of sladressing met lekkere verse kruiden en minder zout? Zelf sauzen maken is makkelijk én lekker.

Je ziet een ontbijtrecept

Recepten voor elke dag

Ook in alledaagse producten zit soms veel zout. Met de recepten in dit online boekje zul je ontdekken dat er veel alledaagse producten zijn waarmee je heerlijke, zoutbewuste gerechten kunt bereiden.

Magazine Lekker Gezond 2022

Lekker gezond

Minder zout eten is makkelijker dan je denkt. Proef zelf hoe lekker zoutbewust eten is, ga direct aan de slag met dit online magazine boordevol zoutbewuste recepten.

Je ziet een salade

Zomerrecepten

Een lekkere zomer kan met minder zout. Ontdek het met deze online recepten. Van barbecuerecepten tot heerlijke fruitijsjes.

Je ziet een spies voor op de barbecue

Barbecue recepten

In dit online boekje vind je zoutbewuste barbecue recepten, die eenvoudig te bereiden zijn en buitengewoon lekker.

Kees recepten

Inspirerende recepten met Kees

Wij helpen je inzicht te krijgen in je eigen zoutgebruik en geven je inspiratie, recepten en tips voor zoutbewuste alternatieven. In dit online boekje maak je kennis met Kees, het alternatief voor kaas.

Je ziet een herfstrecept

Herfstrecepten

Minder zout eten kan makkelijk als je meer kruiden gebruikt. In dit online receptenboekje ontdek je nieuwe smaken en met tips voor de dagelijkse zoutbewuste maaltijden

Je ziet een kerstgerecht

Kerstrecepten

Zelf heerlijk smaakvolle kerstrecepten maken. Wij helpen je hier graag bij. In dit online boekje vind je zoutbewuste kerstrecepten, die eenvoudig te bereiden zijn en buitengewoon lekker.