Selecteer de tekst die je wilt vertalen en kies 'Vertalen'. Kies vervolgens de gewenste taal. Je kunt de vertaalde tekst beluisteren of lezen.
Meedoen aan de ramadan kan risico’s geven als je nierschade hebt of een transplantatie hebt gehad. Als nierpatiënt hoef je volgens de regels niet te vasten. Wil je toch meedoen aan de ramadan? Overleg dan altijd met je arts en diëtist. En let goed op voeding, drinken en medicijnen.
Moslims moeten door hun geloof meedoen aan de ramadan. Een belangrijk onderdeel van de ramadan is het vasten. Eten en drinken mag alleen tussen zonsondergang en zonsopgang.
Sommige mensen hoeven niet te vasten. De Koran geeft aan dat niet iedereen aan het vasten mee hoeft te doen. Zoals mensen met een chronische ziekte die een paar keer per dag medicijnen moeten gebruiken. Zij hoeven de vastenperiode later ook niet in te halen. In plaats hiervan moeten zij geld of eten geven aan armen en behoeftigen voor elke dag dat ze niet vasten.
Twijfel je of je moet vasten? Dan kun je dit overleggen met je imam.
Als nierpatiënt hoef je niet te vasten tijdens de ramadan. Je hebt een chronische ziekte en gebruikt iedere dag medicijnen die door de arts zijn voorgeschreven. Ook mensen met een donornier hoeven niet te vasten. Na een transplantatie is het belangrijk dat je de medicijnen tegen afstoting op vaste tijden inneemt. Vasten is dan niet goed mogelijk.
Vind jij het toch heel belangrijk om mee te doen aan de ramadan? Overleg dan ruim vóór de ramadan met de arts. Het vasten kan een risico voor je gezondheid opleveren. Met de arts kun je bespreken hoe je dat risico zo klein mogelijk kunt maken.
Hieronder vind je enkele tips voor als je toch wilt vasten.
Als je wel meedoet aan de ramadan, eet en drink je op andere momenten dan normaal. Ook slaap je misschien minder dan anders. Je lichaam moet wennen aan deze veranderingen. Het is mogelijk dat bepaalde klachten verergeren. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van vermoeidheid, hoofdpijn, concentratieproblemen en misselijkheid.
Deze klachten kunnen het gevolg zijn van uitdroging. Zeker als je ook plastabletten gebruikt, kan dit voorkomen. Drink voldoende tussen zonsondergang en zonsopgang. Je lichaam heeft zo’n 1,5 tot 2 liter per dag nodig. Drink het liefst water of thee zonder suiker.
Zorg er verder voor dat je niet te veel of te vet eet tussen zonsondergang en zonsopgang. Voor je lichaam is het zwaar als het ineens een grote, zware maaltijd moet verwerken. Verder is het belangrijk dat je de eiwitten in de voeding goed over de nacht verdeelt. Eet dus geen grote porties met veel eiwit in 1 keer. Voor je nieren is het dan moeilijk om de afvalstoffen uit te scheiden.
Dadels horen bij de ramadan. Houd er wel rekening mee dat dadels veel kalium bevatten. Eet dus niet te veel dadels als je een kaliumbeperkt dieet hebt.
Door het vasten kunnen er bij diabetes grote schommelingen in de bloedglucose ontstaan. Overleg met de arts of diëtist hoe en wat je het beste kunt eten. Spuit je insuline voor je diabetes? Dan is een aanpassing van de dosis nodig. De arts stelt ook een nieuw schema voor je op, zodat je weet op welke momenten je de insuline kunt gebruiken. Controleer zelf ook regelmatig jouw bloedglucose.
Heb je naast nierschade ook diabetes? Lees dan meer over diabetes en ramadan.
Heb je vragen over jouw dieet of wil je bijvoorbeeld weten welk voedsel echt gezond is? Ons team van diëtisten staat klaar om jouw vraag te beantwoorden.
Stel je vraag
