De ongezouten waarheid

Nederlanders eten te veel zout
85% van de Nederlanders eet meer zout dan de aanbevolen maximum hoeveelheid van 6 gram per dag. Het overgrote deel van het zout dat we eten, zit in kant-en-klare voedingsmiddelen. Ken jij de ongezouten waarheid?

Tools voor minder zout

Weet jij hoeveel zout je per dag eet? En welke producten het meeste zout bevatten? Test je kennis met onze online tools:

  • Zoutmeter
  • Zoutvergelijker
  • Zoutquiz
     

Tips om minder zout te eten

Te veel zout verhoogt je bloeddruk en kan nierschade veroorzaken of verergeren. Toch eet bijna iedereen in Nederland meer zout dan de aanbevolen hoeveelheid. Start daarom vandaag nog met minder zout te eten en lees onze tips.

Zoutbewuste recepten

Dat zoutbewust eten ook lekker kan zijn, bewijzen onze zoutbewuste recepten. Vervang zout door verse kruiden en zet snel en gemakkelijk een heerlijke, zoutbewuste maaltijd op tafel.

Wie van z'n nieren houdt, eet minder zout